* *

Организм каждого человека испытывает стресс при авиаперелете, основными моментами риска является взлет и посадка воздушного судна. Помимо физического дискомфорта, тошноты, ощущения пересушенного воздуха, человек испытывает и душевное беспокойство. Трудно спорить, что такое испытание – не лучшее начало долгожданного отпуска. Даже в тех случаях, когда перелеты осуществляются регулярно, стоит знать о некоторых советах, благодаря которым можно облегчить страдания. К слову, если вы решили отдохнуть в Сочи, отличным вариантом будут лазаревское гостевые дома. Если перелет осуществляется впервые и трудно предугадать реакцию организма, лучше запастись заранее препаратами от укачивания. Как правило, такие медикаменты следует принимать за час до полета. Если степень укачивания не столь высока, можно обойтись карамелькой, жевательной резинкой, стаканом сока или минеральной воды.

В состоянии стресса в организме снижается уровень сахара, повысить который может стакан цитрусового сока. Перед полетом за 2-3 часа не стоит плотно обедать, также не следует злоупотреблять алкоголем – ни до полета, ни во время него. Лучше ограничиться минеральной водой, которая поможет при усталости и обезвоживания. Учитывая пересушенный воздух в самолете, носителям контактных линз следует взять с собой увлажняющие капли.

Женщинам не стоит забывать про увлажняющий крем. Заметим, что при длительном неподвижном состоянии человек испытывает потребность чем-то себя занять. Многие находят развлечение в поглощении пищи. Это не лучший способ проведения времени. Как правило, в самолетах существует видеомониторы, книги и журналы. В конце концов, можно воспользоваться бездельем и поспать. За время длительного нахождения в кресле, ноги пассажира наверняка начнут отекать. С собой в самолет лучше захватить удобную обувь и теплые носки. Одежду для перелета стоит выбрать свободную и удобную, а учитывая невысокую температуру в салоне, не лишним будет захватить теплый свитер.